COACHPROGRAMMA

STRESS EN VITALITEIT

Je hebt teveel aan je hoofd,  je takenpakket barst uit z’n voegen en het weekend is veel te kort. En dan zou je ook nog een coachingstraject aangaan? Juist. Zeker als je geleefd wordt en de grip verliest. Wie energiek, positief en actief in het leven staat, functioneert beter. Zowel privé als professioneel. Stress-coaching geeft je precies wat nodig is voor meer rust en energie. Bij voorkeur voordat je vast loopt.

stress-vitaliteit

RUST EN ENERGIE IN JE DAGELIJKS LEVEN

Een heftige gebeurtenis, spanning op je werk of flink ‘gedoe’ op persoonlijk vlak. Overspannen gevoelens kunnen zorgen voor het verliezen van grip en bij niet tijdig ingrijpen leiden tot burn-out.

  • Laat stress en spanning van je af glijden
  • Stop met piekeren en creëer meer rust
  • Krijg antwoorden op je eigen stressvragen
Als je lichaam zijn grenzen begint aan te geven, vergeet dan niet te luisteren

Pak de regie in je werk en leven terug

Met wat voor soort vragen helpt vitaliteitscoaching jou verder?

  • Hoe ga ik om met stressvolle situaties?
  • Hoe kan ik stoppen met piekeren en beter loslaten?
  • Hoe kan ik weer beter gaan slapen?
  • Wat zijn mijn energiebronnen en energievreters?
  • Wat zijn de dieperliggende oorzaken van mijn stress?
  • Hoe kan ik stress eerder herkennen en ombuigen?
  • Hoe kan ik meer rust ervaren in mijn hoofd en lijf?
  • Hoe zorg ik voor een goede werk-privébalans?
  • Hoe kan ik beter relativeren?
  • Bij Bore-out: hoe krijg ik meer uitdagingen, variatie, verantwoordelijkheden en plezier in mijn leven?

Via zelfinzicht en zelfacceptatie naar het realiseren van haalbare doelen, dromen en wensen om je vitaliteit zowel privé als op je werk te verhogen.

VITALITEITSCOACHING

Vitaal en energiek leven

1
2
3
4
5
1
2
3
4
5

Concretiseren van jouw stressoren

Aandacht op jouw energiegevers

Vaststellen waar je invloed op hebt

Werken aan beweging, ontspanning, voeding en slaap

Implementeren van jouw energierijke Vitaliteitsplan

RESULTAAT

GRIP OP JOUW ENERGIENIVEAU
PLEZIER EN BALANS IN WERK EN LEVEN

NEEM CONTACT OP

Mail naar mariella.dijkstra@gmail.com
of whatsapp naar 06 - 55 89 86 30

Maak afspraak