In 5 tot 7 sessies van een uur begeleid ik je om jouw doel te bereiken. En zet daarbij de middelen in die jouw proces ondersteunen en versnellen. Zodat jij met energie gaat doen wat je wil. Te zijn wie jij bent. Vanuit je eigen kracht, vanuit jouw kwaliteiten en talenten.
WERKWIJZE
Eerste gesprek
Coachvraag & gewenst resultaat formuleren
We bespreken wat jouw coachvraag is. Soms is die nog niet concreet. Waar loop je tegenaan, wat wil je veranderen en bereiken. Van de huidige situatie nu naar de gewenste situatie aan het eind van het traject. Je eerste stap is duidelijk.
Traject keuze
Gewenst programma bepalen
Jouw coachvraag bepaalt de werkwijze en keuze voor het te volgen traject: Persoonlijke groei, van Stress naar Vitaliteit, Carrièrecoaching, een Boostgesprek of een combinatie ervan.
Coachsessies
Werkwijze
De coachsessies bestaan uit gespreksvoering, inzet van coachingsinstrumenten die thema’s verduidelijken, stimulerende praktijkopdrachten en reflectie op ervaringen. Na elke sessie ga je met zelfinzicht en ideeën voor concrete stappen de deur uit
Reflecteren en verankeren
Verslag en visualisatie
Om de spirit van vooruitgang vast te houden, maak je tussentijds en aan het einde van het traject een kort reflectieverslag. Dit ‘anker’ helpt je om vast te houden aan de opgedane inzichten en gevoelde vrijheid. Als je wil, kunnen er ook geluidsopnames van de gesprekken worden gemaakt.
Resultaat en feedback
Doel bereikt
In het laatste gesprek toetsen we in hoeverre je doorgemaakte ontwikkeling heeft bijgedragen aan het bereiken van jouw doel. Je hebt een nieuwe kijk op jouw carrière, je ervaart eigen regie en/of je leeft en werkt weer met energie!
Wat zou jij willen bereiken?
Wat kun je als resultaat verwachten?
Het doel is dat jouw zelfinzicht vergroot. Van mij kun je verwachten dat ik jou hulpmiddelen aanreik en stimuleer. Je leert je eigen gedrag, gevoelens en gedachtenpatronen herkennen. Van daaruit ga je door o.a. zelfreflectie op weg naar nieuwe energie en kracht richting jouw doel in je werkende en/of privé leven.
Methoden en instrumenten waarmee ik werk
Transactionele Analyse, OVK Model (Eric Berne), Kernkwadrant (Daniel Ofman), Creatiespiraal (Marinus Knoope), Beïnvloedingsstijlen (Roos van Leary), Mindfulness, Van desastreuze naar bevrijdende overtuigingen, 360 graden Feedback, Rationeel Emotieve Therapie (Albert Ellis), Systemisch werken
NEEM CONTACT OP
Mail naar mariella.dijkstra@gmail.com
of whatsapp naar 06 - 55 89 86 30
Maak afspraak
